Vi har herved gleden av å invitere deg på NKKO`s sommerleir på Moi fra og med den 25. juni til og med 29. juni. Leiren starter onsdag kl. 18.00 med middag og første trening kl 21.00. Og avsluttes med gradering søndag kl. 14.00-15.00.

Moi ligger ved E39 mellom Stavanger og Kristiansand. 102 km fra Stavanger og 130 km fra Kristiansand.

Det er lett å komme dit ved å kjøre bil og det er like enkelt å komme med toget eller buss.

Veg beskrivelse til sommerleiren:
For de som kommer sørfra (Kristiansand) anbefales det å passere Moi Hotell før du svinger av, ta neste avkjøring til høyre følg skilting mot ”Sentrum”, og deretter ”Lundheim”. De som kommer nordfra (Stavanger) kan ta første avkjøring mot Moi på høyre side, følg deretter skilting mot ”Lundheim.” Leiren skal være på Lundheim Folkehøyskole. Det er godt skiltet!

Mer info om skolen finner du på:  http://www.lundheim.fhs.no/

Vi skal feriere og nyte karatetrening i herlige omgivelser og med topp instruktører.

Også i år har vi gleden av å ha Shihan Antonio Pinero 8 Dan fra Spania med oss. Han er presidenten vår i Europa og er et meget positivt innslag på leiren. Shihan Antonio er delaktig i det meste som skjer av sommerleirer og treningsseminarer i Europa. I år har vi også gleden av å ha med oss sensei Pablo Estensoro 4 dan. Sensei Pablo er en av Europas beste fightere og han er en meget kunnskaps rik sensei, og dessuten meget hyggelig og omgjengelig.

Videre vil du få gleden av å trene sammen med:

  • Lars Høgquist 6 dan
  • Tom Sølve Erga 4 dan
  • Geir Havreberg 4 dan
  • Jarle Sundvor 4 dan
  • Tommy Edvardsen 4 dan
  • Magne Kåstad 4 dan,
  • Gorm Øian 4 dan
  • Johnny Reiestad 3 dan
  • Hugo Mani 3 dan
  • Geir Rune Tøge 3 dan
  • Ingmar Omdal 2 dan
  • Kjell Tore Vinningland 2 dan
Hva er det som gjør NKKOs sommerleir til en av de absolutt beste i Europa? Vi tror mye kommer av den glede og entusiasme som instruktørene har seg i mellom. Instruktørenes nærhet til utøverne og gjensidig respekt. Samt meget gode karate kunnskaper på alle nivå.

Du vil lære mye og vi skal bl.a. undervise i følgende:

  • kamp
  • kata
  • selvforsvar for kvinner
  • Dim Mak - angrep mot nervepunkter
  • selvforsvar
  • kniv kampens kunst
  • applikasjoner på kata
  • idrettsmassasje
  • frisbee kurs. Ta med egen plate hvis du har

Overnattingen vil foregå på Lundheim Folkehøgskole.

Det er mange rom av forskjellige størrelser. Her er det senger med madrasser. Hvis vi blir mange så blir det plassert madrasser på gulvet. Dyner og puter finnes på skolen, men vi anbefaler at du tar med sovepose. Komplett sengesett kan leies for kr.100,- (avtales med Ingmar på leiren).

Måltider:
Frokost, lunsj og middag er inkludert i prisen.

Prisen for leiren er satt til kun NOK: kr. 1995,- Inkludert mat og overnatting.
For familier er prisen som følger: Nr. 2, familiemedlem: Kr 1800,-.
Nr. 3 og 4, familiemedlem: Kr. 1600,-.
For deg som bor i Nord - Norge er prisen: Kr. 1700,-. Nr. 2 og 3… familiemedlem: Kr. 1550,-

Vi har et begrenset antall plasser for leiren, maks 190 plasser, vær derfor tidlig ute med din påmelding. I 2012 ble vi fullbooket.

Påmelding.
Du er påmeldt når du har betalt leiravgiften.

Betalingsfrist er 1. juni. Ved betaling etter denne dato tilkommer kr 200,- i tillegg.
Betalingen sendes til: NKKO v. Lars Høgquist, Røykås terrasse 112, 1476 Rasta
Merk med: NKKO sommerleir.
Bankkonto er: 1503 12 66057

Kontaktperson: Lars Høgquist. Telefon nr: 90 73 94 73
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Vi trenger følgende informasjon ved påmelding/betalingen:

·      NAVN, ALDER, GRAD, KLUBB

Hver klubb vil få tildelt et visst antall rom, de klubbene som ønsker å planlegge hvem som skal ligge hvor, bes opprette en ansvarlig for dette, og denne tar kontakt med Ingmar Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

På denne måten så spiller det ikke noen rolle om Ingmar ikke får vite alder og så videre. Da er det opp til den ansvarlige å sortere ut rommeneJ

Ytterligere informasjon om buss, togrute og kart legges ut i begynnelsen av juni på vår internett side: www.nkko.no
 
Her er huskelisten din:

GODT HUMØR
GODT TRENT - LØP LITT EKSTRA NÅ
TOALETT SAKER OG EKSTRA HÅNDKLÆR
JOGGESKO OG OVERTREKKSDRAKT
HELST 2 GIER
INNESKO
BADEUTSTYR OG SOLKREM
GRADERINGSKORT- KWF PASSET
HANSKER, LEGG - BRYST OG TANNBESKYTTER, SAMT SUSP
TAPE, PLASTER OG ISPOSER

Det er kiosk på skolen. I tillegg vil det bli salg av T-skjorter.

Gradering
Husk, hvis du skal gradere deg trenger du skriftlig tillatelse fra klubblederen din.
Ved Dan gradering må du ha godkjenning fra Shihan Lars Høgquist.

Prisene for gradering er som følger:
10 kyu – 5 kyu: kr. 150,- eksklusive graderingsbok for 10 kyu.
4-3 kyu: kr. 200,-
2 kyu: kr. 300,-         
1 kyu: kr. 500,-         
1 Dan og oppover       kr. 2700,-

PS: Husk 2 bilder ved Dan gradering. Skriv på navn og fødselsdato på baksiden.

Kamp og kata landslag
I år følger vi opp suksessen fra tidligere, og har spesialparti i kamp og kata. Ønsker du og vektlegge kamp og kata i fremtiden enten du tenker på mulig landslagsdeltagelse eller ikke, vil du trives i disse partiene. Benytt muligheten!!!!!

OBS: Landslagsutøverne våre har møteplikt, og de som ønsker å bli det!

Vi vil gjøre alt for at du skal trives. Leiren blir som vanlig av topp kvalitet og vi håper at du blir mye rikere på kunnskap og gode venner.

Hjertelig velkommen, OSU!

Med beste hilsen,
Lars Høgquist

Word versjon finner du her.