Vi har herved gleden av å invitere deg på NKKO`s sommerleir på Moi fra og med den 22. juni til og med 26. juni 2011. Leiren starter onsdag kl. 18.00 med middag og første trening kl 21.00. Og avsluttes med gradering søndag kl. 14.00-15.00.

Moi ligger ved E39 mellom Stavanger og Kristansand. 102 km fra Stavanger og 130 km fra Kristiansand.

Det er lett å komme dit ved å kjøre bil og det er like enkelt å komme med toget eller buss.

Veg beskrivelse til sommerleiren.

For de som kommer sørfra (Kristiansand) anbefales det å passere Moi Hotell før du svinger av, ta neste avkjøring til høyre følg skilting mot ”Sentrum”, og deretter ”Lundheim”. De som kommer nordfra (Stavanger) kan ta første avkjøring mot Moi på høyre side, følg deretter skilting mot ”Lundheim.” Leiren skal være på Lundheim Folkehøyskole. Det er godt skiltet!

Mer info om skolen finner du på:

http://www.lundheim.fhs.no/

Vi skal feriere og nyte karatetrening i herlige omgivelser og med topp instruktører.

Også i år har vi gleden av å ha Shihan Antonio Pinero 7 Dan fra Spania med oss. Han er presidenten vår i Europa og er et meget positivt innslag på leiren. Shihan Antonio er delaktig i det meste som skjer av sommerleirer og treningsseminarer i Europa.

Videre vil du få gleden av å trene sammen med:

Lars Høgquist 6 dan
Tom Sølve Erga 4 dan
Geir Havreberg 4 dan
Jarle Sundvor 4 dan
Magne Kåstad 3 dan,
Gorm Øian 3 dan
Johnny Reiestad 3 dan
Tommy Edvardsen 3 dan
Hugo Mani 3 dan
Ingmar Omdal 1 dan
Jon Terje Furseth 1 dan 

Hva er det som gjør NKKOs sommerleir til en av de absolutt beste i Europa?

Vi tror mye kommer av den glede og entusiasme som instruktørene har seg i mellom. Instruktørenes nærhet til utøverne og gjensidig respekt. Samt meget gode karate kunnskaper på alle nivå.

Du vil lære mye og vi skal bl.a. undervise i følgende:

- kamp
- kata
- selvforsvar for kvinner
- Dim Mak - angrep mot nervepunkter
- selvforsvar
- kniv kampens kunst
- applikasjoner på kata
- idrettsmassasje

Overnattingen vil foregå på Lundheim Folkehøgskole.

Det er mange rom av forskjellige størrelser. Her er det senger med madrasser. Hvis vi blir mange så blir det plassert madrasser på gulvet. Dyner og puter finnes på skolen, men vi anbefaler at du tar med sovepose. Komplett sengesett kan leies for kr.100,- (avtales med Ingmar på leiren).

 

Måltider

 

Frokost, lunsj og middag er inkludert i prisen.

Prisen for leiren er satt til kun NOK: kr. 1895,- Inkludert mat og overnatting.

 

For familier er prisen som følger: Nr. 2, familiemedlem: Kr 1600,-. Nr. 3 og 4, familiemedlem: Kr. 1400,-.

 

For deg som bor i Nord - Norge er prisen: Kr. 1500,-. Nr. 2 og 3… familiemedlem: Kr. 1300,-

Vi har et begrenset antall plasser for leiren, maks 150 plasser, vær derfor tidlig ute med din påmelding.

 

 

Påmelding.

 

Du er påmeldt når du har betalt leiravgiften.

Betalingsfrist er 1. juni. Betaling etter denne dato tilkommer kr 200,- i tillegg.

Betalingen sendes til: NKKO v. Lars Høgquist, Røykås terrasse 112, 1476 Rasta

Merk med: NKKO sommerleir.

Bankkonto er: 1503 12 66057

Kontaktperson: Lars Høgquist. Telefon nr: 90 73 94 73

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Vi trenger følgende informasjon ved påmelding/betalingen:

·      NAVN, ALDER, GRAD, KLUBB

Hver klubb vil få tildelt et visst antall rom, de klubbene som ønsker å planlegge hvem som skal ligge hvor, bes opprette en ansvarlig for dette, og denne tar kontakt med Ingmar på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

På denne måten så spiller det ikke noen rolle om Ingmar ikke får vite alder og så videre. Da er det opp til den ansvarlige å sortere ut rommene.

Ytterligere informasjon om buss, togrute og kart legges ut på (i begynnelsen av juni) på vår internett side: www.nkko.no

 


Her er huskelisten din:

• GODT HUMØR

• GODT TRENT - LØP LITT EKSTRA NÅ

• TOALETT SAKER OG EKSTRA HÅNDKLÆR

• JOGGESKO OG OVERTREKKSDRAKT

• HELST 2 GIER

• INNESKO

• BADEUTSTYR OG SOLKREM

• GRADERINGSKORT- EKKO PASSET

• HANSKER, LEGG - BRYST OG TANNBESKYTTER, SAMT SUSP

• TAPE, PLASTER OG ISPOSER

Det er kiosk på skolen.

I tillegg vil det bli salg av karateutstyr.

 

 

Gradering

Husk, hvis du skal gradere deg trenger du skriftlig tillatelse fra klubblederen din.

 

Ved Dan gradering må du ha anbefaling fra Branch Chief.

Prisene for gradering er som følger:

10 kyu – 5 kyu: kr. 150,- eksklusive graderingsbok for 10 kyu.

4-3 kyu: kr. 200,-

2 kyu: kr. 300,-         

1 kyu: kr. 500,-         

1 Dan og oppover       kr. 2500,-

PS: Husk 2 bilder ved Dan gradering. Skriv på navn og fødselsdato på baksiden.

Kamp og kata landslag

 

I år følger vi opp suksessen fra tidligere, og har spesialparti i kamp og kata. Ønsker du å vektlegge kamp og kata i fremtiden enten du tenker på mulig landslagsdeltagelse eller ikke, vil du trives i disse partiene. Benytt muligheten!!!!!

 

OBS: Landslagsutøverne våre har møteplikt, og de som ønsker å bli det!

 

Vi vil gjøre alt for at du skal trives. Leiren blir som vanlig av topp kvalitet og vi håper at du blir mye rikere på kunnskap og gode venner.

 

Hjertelig velkommen, OSU!

Med beste hilsen,

Lars Høgquist

 

Last ned word versjon her.